プロテインって飲んだ方がいいの？
コンニチハ～
一時期、流行ったプロテインですが、筋トレしている人だけが飲むものだと
思っている方多いんじゃないでしょうか？
確かに筋トレをしている人は進んで飲んだ方がより効果が得られますが、
筋トレをバリバリやってないという方もプロテインは飲むべきです。
日常的にプロテイン（タンパク質）をしっかり普段の食事からとれているのであれば大丈夫ですが
大体の方がとれてない事が多いです。
目安としては、体重×1グラムと言われ、60キロの方は60グラム取るべきです。
それだけ取れてますか？取れてないのであれば、プロテインはおススメです。
どのプロテインがいいの？など質問があればご相談ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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